Huyết Áp Và Phương Pháp Chung Sống Cả Đời Với Nó

Huyết áp cao, huyết áp thấp là căn bệnh phổ biến mà nhiều người mắc phải. Hiện nay chưa có thuốc chữa trị dứt điểm nên người bệnh cần có những phương pháp cụ thể để có thể chung sống cả đời với nó.

Huyết áp – căn bệnh đau đầu của nhiều người

Huyết áp được đánh giá là bình thường khi huyết áp tâm thu nhỏ hơn 130 mmHg và huyết áp tâm trương nhỏ hơn 85 mmHg. Theo tổ chức y tế thế giới WHO, trạng thái có lợi nhất cho tim đó là khi mức huyết áp tâm trương nhỏ hơn 60 mmHg và huyết áp tâm thu thấp hơn 105mmHg. Người được cho là huyết áp cao khi mức huyết áp ≥140/90 mmHg. Người huyết áp thấp là khi mức huyết áp khoảng dưới 90/60 mmHg.

Nguyên nhân và đối tượng mắc phải bệnh liên quan đến huyết áp

Đối với hiện tượng tụt huyết áp, nguyên nhân phổ biến là do thuốc điều trị cao huyết áp, nhất là các nhóm thuốc lợi tiểu, ngoài ra còn có các nhóm thuốc giãn mạch nếu dùng ở liều cao. Huyết áp cũng dễ hạ khi thể tích dịch tuần hoàn giảm; xảy ra khi người bệnh bị mất nước, tiêu chảy cấp nôn ói hay chảy máu. Đôi khi người bình thường cũng dễ bị bệnh này sau khi tắm nước nóng. Một vài nguyên nhân khác ít phổ biến hơn là do suy tim nặng, nhịp tim quá nhanh…

Hút thuốc lá gây ảnh hưởng xấu tới huyết áp

Đối tượng mắc tụt huyết áp thường là phụ nữ có thai, người bị mất nước suy nhược, người mắc các bệnh về nội tiết; thiếu chất dinh dưỡng.

Đối với bệnh cao huyết áp, lại được gọi như bệnh vô căn, rất khó xác định được nguyên nhân xuất phát bệnh. Loại này thường do yếu tố di truyền và chủ yếu xảy ra ở nam giới. Ngoài ra, cao huyết áp còn có thể do hệ quả của một số bệnh lý như bệnh tuyến giáp, thận, u tuyến thượng thận. Hay do hệ lụy của thuốc cảm, thuốc trái thai, rượu bia hay thuốc lá.

Người thừa cân có nguy cơ cao mắc huyết áp cao

Đối tượng mắc cao huyết áp thường xảy ra ở người lớn tuổi. Khi hệ thống mạch máu không còn độ đàn hồi như trước. Bệnh nhân thường là đàn ông trung niên dưới 45 tuổi; phụ nữ sau kỳ mãn kinh. Với các bệnh nhân có tiền sử mắc bệnh tim mạch cũng có nguy cơ bị mắc cao huyết áp. Ngoài ra, cao huyết áp còn xảy ra ở người béo phì thừa cân, ăn uống không lành mạnh.

Phương pháp kiểm soát huyết áp ổn định

Đối với người tụt huyết áp, nên tránh ngồi quá lâu, vận động thường xuyên giúp máu được lưu thông. Khi có dấu hiệu chóng mặt cần ngồi nghỉ hay nằm xuống; có thể uống một cốc nước ấm hoặc trà gừng để tăng đường huyết.

Tránh xa các chất kích thích, có cồn

Đối với người cao huyết áp, cần lưu ý tuyệt đối không được sử dụng rượu bia, thuốc lá, các chất kích thích khác. Ăn uống đủ chất, tránh các loại thực phẩm có vị nồng như ớt, tiêu,… Nên ăn ít muối và không được ăn quá mặn, cay hay đắng. Đảm bảo cân nặng ở mức cho phép.

Bởi chưa có thuốc đặc trị nên để duy trì huyết áp ổn định phụ thuộc rất lớn vào việc giữ gìn sức khỏe thật tốt. Bổ sung một cách đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Uống nhiều nước và tránh các loại bia rượu thức uống có cồn. Giữ tinh thần luôn lạc quan vui vẻ yêu đời, tránh các kích động mạnh như xúc động, sợ hãi, giật mình. Sử dụng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ. Luôn mang theo thuốc bên mình để kịp thời sử dụng khi bệnh tái phát.

Hy vọng với những thông tin trên đã giúp bạn đọc hiểu sâu hơn về căn bệnh này.

✅ Bạn có thể tham khảo thêm bài viết về linh vực khác -> Tại đây